Banana Benefits | సాధార‌ణంగా మనం ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు అరటిపండ్లను ఇప్ప‌టివ‌ర‌కు చూశాం. అరుదుగా ఉదా రంగులో ఉన్న అరటిపండ్లను కూడా చూస్తాం.. అయితే ఈ రోజు మనం బ్లూ అరటి గురించి తెలుసుకోబోతున్నాం.. ఇది రంగు, రుచిలో విభిన్నంగా ఉండ‌డ‌మే కాకుండా, ఆరోగ్య‌ప‌రంగా ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది.
Blue Java Banana Benefits : పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిద‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే.. ఇవి శ‌రీరానికి శ‌క్తినివ్వ‌డ‌మేకాకుండా అనేక వ్యాధుల నుంచి మ‌న‌ల్ని ర‌క్షిస్తుంది. అందుకే అంద‌రూ అనేక రకాల పండ్లను త‌మ ఆహారంలో చేర్చుకుంటారు. వాటిలో అరటిపండు కూడా ప్ర‌ధానంగా ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉత్త‌మ‌మ‌ని భావిస్తారు. ఇప్పటి వరకు మీరు ఆకుపచ్చ-పసుపు అరటిపండును తిని ఉంటారు. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా నీలం అరటిపండును చూశారా లేదా తిన్నారా? కాదు… ఈ రోజు మనం ఈ ప్రత్యేకమైన అరటిపండు రుచి ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం..
నిజానికి మనం చెప్పుకుంటున్న బ్లూ అరటిని బ్లూ జావా బనానా (Blue Java Banana ) అంటారు. ఇది వెలుపల, లోపలా నీలం రంగులో ఉంటుంది. వనిల్లా ఫ్లేవర్డ్ ఐస్ క్రీం లాగా రుచిగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మలబద్ధకం, ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కాబట్టి బ్లూ జావా బనానా వల్ల కలిగే మ‌రిన్ని ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి..
నీలం అరటి యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
(Blue java banana health benefits)
రక్తహీనతను నయం చేస్తుంది:
రక్తహీనతతో బాధపడేవారు తప్పనిసరిగా బ్లూ జావా అరటిపండు తినాలి. దీన్ని తినడం ద్వారా, శరీరంలో ఇనుము లోపాన్ని నివారిస్తుంది. రక్త ఉత్పత్తి వేగంగా ప్రారంభిస్తుంది.
మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం
ఒక వ్యక్తికి కడుపు సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే, అతను బ్లూ జావా అరటిని అంటే బ్లూ అరటిని తీసుకోవాలి. ఇది దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. దీని కోసం, ఈ అరటిపండును రాత్రి పడుకునే ముందు ఇసబ్గోల్ పొట్టు లేదా పాలతో కలిపి తినాలి.
గ్యాస్ సమస్య (అసిడిటీ)
తరచుగా కడుపులో గ్యాస్ సమస్య ఉంటే, బ్లూ జావా అంటే బ్లూ అరటిపండు తింటే ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఒత్తిడి నుండి దూరం..
ఒక పరిశోధన ప్రకారం, బ్లూ జావా బనా నా శరీరాన్ని రిలాక్స్‌గా, ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అలాంటి పరిస్థితుల్లో డిప్రెషన్ బాధితులుగా మారిన వ్యక్తులు తప్పనిసరిగా వారి ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.
శక్తిని పెంచుతుంది..
బ్లూ జావా అరటిపండు తినడం వల్ల శరీరం దృఢంగా మారుతుంది.. శక్తిని పెంచుతుంది. ఒక వ్యక్తికి శారీరక బలహీనత ఎదురైతే అతను తప్పనిసరిగా నీలం అరటిపండును తినాలి.
రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది:
బ్లడ్ ప్రెజర్ సమస్యను బ్లూ అరటిపండు చెక్ పెడుతుంది.బ్లడ్ ప్రెజర్ రోగులకు చాలా మేలు చేసే బ్లూ జావా బనానాలో ఇలాంటి ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే పొటాషియం బీపీని అదుపులో ఉంచుతుంది.
బ్లూ జావా ఎక్కడ దొరుకుతుంది? (బ్లూ జావా బనానా)
ఈ అరుదైన అరటి, బ్లూ జావా బనానా, ఆగ్నేయాసియాలో, ముఖ్యంగా ఇండోనేషియా, ఫిలిప్పీన్స్, దక్షిణ అమెరికాలో కనిపిస్తుంది. ఈ అరటిని ఈ ప్రాంతాల్లో ఎక్కువ‌గా పండిస్తారు.
Disclaimer : ఈ కథనంలో పేర్కొన్న సమాచారం.. వివిధ ఆన్‌లైన్ ప్లాట్‌ఫామ్ ల‌పై ఆధారపడి తీసుకోవ‌డ‌మైన‌ది. కథనంలో ఇచ్చిన సమాచారం సరైనదని వందేభారత్ క్లెయిమ్ చేయలేదు. ఇందులోని అంశాల‌ను పాటించే ముందు దయచేసి డాక్టర్ లేదా నిపుణుల‌ను సంప్రదించండి.
తెలుగు వార్తలు, ప్రత్యేక కథనాలు, ట్రెండింగ్ వీడియోల కోసం వందేభారత్వెబ్ సైట్ నుసందర్శించండి. అలాగే మా గూగుల్ న్యూస్ (Google News), తోపాటు ఎక్స్(ట్విట్టర్), ఫేస్ బుక్, వాట్సప్ చానల్ లో కనెక్ట్ అవండి. మీకు ఏదైనా వార్త నచ్చితే లైక్ చేయండి. కామెంట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు. అలానే మీతోటి స్నేహితులతో ఈ వార్తను పంచుకోగలరు
