Life Style Archives

Ugadi 2025 : అనగనగా ఉగాది.. ఈ పండుగ ప్రాముఖ్యత గురించి పూర్తిగా తెలుసకోండి..

27Mar

By News DeskNo Comments

Ugadi 2025 : అనగనగా ఉగాది.. ఈ పండుగ ప్రాముఖ్యత గురించి పూర్తిగా తెలుసకోండి..

Ugadi 2025 : ఉగాది అనేది హిందూ చాంద్రమాన క్యాలెండర్ (పంచాంగం) ప్రకారం కొత్త సంవత్సరం మొదటి రోజును జరుపుకునే పండుగ. ఈ పండుగను ఆంధ్రప్రదేశ్, కర్ణాటక, తెలంగాణ, గోవా రాష్ట్రాల్లో ఘనంగా జరుపుకుంటారు. హిందూ క్యాలెండర్ చైత్ర మాసం మొదటి రోజు సాధారణంగా గ్రెగోరియన్ క్యాలెండర్ ప్రకారం మార్చి లేదా ఏప్రిల్ నెలల్లో వస్తుంది. 2025 లో ఉగాది మార్చి 30 (ఆదివారం)న వస్తుంది.అలాగే మహారాష్ట్ర, మధ్యప్రదేశ్ రాష్ట్రాలతో పాటు దాద్రా-నాగర్ హవేలీ, డామన్- డయ్యూలలోని హిందువులు కూడా కొత్త సంవత్సరాన్ని జరుపుకోవడానికి గుడి పద్వా అనే పండుగను జరుపుకుంటారు.ఉగాది అంటే ఏమిటి?What is Ugadi : ఉగాది హిందూ నూతన సంవత్సర ప్రారంభాన్ని సూచిస్తుంది. యుగాది లేదా ఉగాది అనే పదాలు 'యుగం' (యుగం), 'ఆది' (ప్రారంభం) అనే సంస్కృత పదాల నుండి ఉద్భవించాయి. ఇది 'నూతన యుగం ప్రారంభం' అని సూచిస్తుంది. సాధారణంగా గ్రెగోరియన్ క్యాలెండర్‌లో మా...

Moringa benefits | మునగ ఆకుల పొడితో మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి..

26Mar

By News DeskNo Comments

Life Style

Moringa benefits | మునగ ఆకుల పొడితో మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి..

Moringa benefits | మోరింగ ఒలిఫెరా లేదా డ్రమ్ స్టిక్ అని కూడా పిలువబడే మునగ కాయలు, ఆకులు మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. సూపర్ ఫుడ్ గా అందరూ భావిస్తారు. వేల సంవత్సరాలుగా, దీనిని మూలికా వైద్యంలో ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే, ఇటీవలి కాలంలో, ప్రజలు దాని ప్రయోజనాలను తెలుసుకొని వారి రోజువారీ ఆహారంలో మునగను చేర్చుకోవడం ప్రారంభించారు. బెరడు, కాయలు, ఆకులు వంటి చెట్టు వివిధ భాగాలను ఉపయోగిస్తారు.ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, వాపు, క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడే దాదాపు 90 బయోయాక్టివ్ ప్లాంట్ సమ్మేళనాలు ఇందులో ఉన్నాయని నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి. ఇక్కడ, మునగ పొడి యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఒకసారి పరిశీలించండి.Moringa benefits : సమృద్ధిగా పోషకాలుమునగ పొడిలో విటమిన్ ఎ, సి కాల్షియం, పొటాషియం, ఐరన్, ప్రోటీన్ వంటి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇది రో...

Cooking Oil | శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి మీరు వంట కోసం ఉపయోగించాల్సిన 5 రకాల నూనెలు

11Mar

By News DeskNo Comments

Life Style

Cooking Oil | శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి మీరు వంట కోసం ఉపయోగించాల్సిన 5 రకాల నూనెలు

Best Cooking Oil For Health | ఈ రోజుల్లో మనం తినే ఆహారంతో కొలెస్ట్రాల్ (cholesterol) పెరగడం సర్వసాధారణం అయిపోయింది. ఇక బయటి ఆహారంలో నాసిరకమైన నూనెను వాడడమే కాకుండా ఒక్కసారి వాడిన నూనెను మళ్లీ మళ్లీ వినియోగిస్తారు. కల్తీ నూనెలు, నాసిరకమైన నూనెలతో వండిన తినుబండారాలు తినడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ అనేది కాలేయం నుంచి బయటకు వచ్చే మైనపు లాంటి పదార్థం. మనం గుడ్లు, మాంసం, చేపలు, పాలు లేదా దాని ఉత్పత్తులను తిన్నప్పుడు, శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ చేరుతుంది. కొబ్బరి నూనె, పామాయిల్, పామా కెర్నల్ ఆయిల్‌లో కనిపించే సంతృప్త కొవ్వు శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. అందువల్ల, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న రోగి ఆహారంలో నూనెను చాలా జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవాలి.శరీర కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కొలెస్ట్రాల్ సహాయపడుతుంది. కానీ దీనిని సరైన స్థాయిలో ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఎక్కువ నూనెలు గల ఆహారం (O...

Holi: హోలీ ఎప్పుడు? ఈ పండుగ ఎందుకు జరుపుకుంటారో తెలుసా? హిందూ పురాణాల్లో ఉన్న కథ ఇదే..

6Mar

By News DeskNo Comments

Life Style

Holi: హోలీ ఎప్పుడు? ఈ పండుగ ఎందుకు జరుపుకుంటారో తెలుసా? హిందూ పురాణాల్లో ఉన్న కథ ఇదే..

Holi 2025 Date and Time : రంగుల పండుగ‌ హోలీ భారతదేశంలో చిన్న పెద్ద అనే తేడా లేకుండా అత్యంత ఉత్సాహభరితంగా ఆనందకరంగా జ‌రుపుకుంటారు. ఈ సంవత్సరం కూడా ఆట‌పాట‌ల‌తో రెట్టించిన ఉత్సాహంగా జ‌రుపుకునేందుకు అంతా సిద్ధ‌మ‌వుతున్నారు. వసంత రుతువును స్వాగ‌తం ప‌లికేందుకు సూచ‌న‌గా, అలాగే చెడుపై మంచి విజయాన్ని సూచిస్తూ హోలీ పండుగ‌ను జ‌రుపుకుంటారు. ఇది ప్ర‌జ‌ల మ‌ధ్య‌ ప్రేమ, స్నేహ బంధాలను బలోపేతం చేస్తుంది. రంగులు చ‌ల్లుకోవ‌డంతోపాటు రుచికరమైన వంటకాలను ఆస్వాదించడానికి ప్రజలంతా కలిసి వచ్చే సమయం ఇది.Holi 2025 తేదీ, సమయంHoli 2025 Date and Time : సాధారణంగా ఏటా మార్చిలో ఫాల్గుణ మాసంలో వచ్చే పౌర్ణమి రోజున హోలీ పండుగ వస్తుంది. ఈ సంవత్సరం మార్చి 14న హోలీ ప‌ర్వ‌దినం ఉంటుంది. చెడుపై విజయానికి ప్రతీకగా హోలీ దహన్ అనే సంప్ర‌దాయ‌బ‌ద్ధంగా భోగి మంటలను వెలిగించడం ద్వారా పండుగ ప్రారంభమవుతుంది. మరుసటి రోజు ప్రజలు రంగులు, ...

Dates Benefits : రోజూ రెండు ఖర్జూరాలు తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా?

27Feb

By News DeskNo Comments

Life Style

Dates Benefits : రోజూ రెండు ఖర్జూరాలు తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా?

Top 10 Health Benefits of Dates : అనేక ఆహార పదార్థాలు మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. వీటిలో ఒకటి ఖర్జూరాలు.. ఖర్జూరం చూడడానికి చిన్నగా కనిపించినప్పటికీ, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మీరు ప్రతిరోజూ సహజ చక్కెర అధికంగా ఉండే ఖర్జూరాలను తీసుకుంటే, అవి మీ ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తాయి.నిజానికి, ప్రతిరోజూ రెండు ఖర్జూరాలు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఖర్జూరాల్లో సహజ చక్కెరతో పాటు, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఇంకా అనేక రకాల ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి బలం, శక్తిని అందిస్తాయి. దీని వినియోగం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, దాని ఎలా తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.Health Benefits of Dates ఖర్జూరం ప్రతిరోజూ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలుజీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుందిఖర్జూరంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస...

Blood Sugar : మధుమేహస్తులు ఈ ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి..

12Feb

By News DeskNo Comments

Life Style, National

Blood Sugar : మధుమేహస్తులు ఈ ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి..

Avoid Foods in Diabetes : డయాబెటిస్ వ్యాధి చాప కింద నీరులా విస్తరిస్తోంది. వయస్సుతో తేడా లేకుండా అందరూ మధుమేహవ్యాధి బారినపడుతున్నారు. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు తమ ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఈ వ్యాధిలో, రోగి తన శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎల్లప్పుడూ నియంత్రణలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. అటువంటి పరిస్థితిలో, డయాబెటిక్ రోగులు వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచని ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.అదే సమయంలో కొంతమంది తెలియకుండానే కొన్ని ఆహారాలను తీసుకుంటారు, ఇవి వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అకస్మాత్తుగా పెంచుతాయి, ఇది మధుమేహానికి చాలా హానికరం అని తేలింది. ఈ నేపథ్యంలో మీరు పొరపాటున కూడా కొన్ని ఆహార పదార్థాలను తినకూడదు. డయాబెటిస్ (Avoid Foods in Diabetes) సమయంలో మీరు ఏ విషయాలకు దూరంగా ఉండాలో ఒకసారి లుక్కేయండి..Avoid Foods in Diabetes : డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి....

fenugreek seeds : మెంతి గింజల నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసా..?

9Dec

By News DeskNo Comments

Life Style

fenugreek seeds : మెంతి గింజల నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసా..?

Benefits of drinking fenugreek seeds water : శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంపై అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చల్లని వాతావరణంలో మీ శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే వేడి ఆహారాన్ని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఈ నేపథ్యంలో మీరు చలికాలంలో తప్పనిసరిగా మెంతి గింజలను తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.నిజానికి, ఇనుము, కాల్షియం, సోడియం, జింక్, ఫాస్పరస్, ఫోలిక్ యాసిడ్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి అనేక ఖనిజాలతో పాటు, విటమిన్లు A, B C కూడా మెంతి గింజలలో ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. దాని ప్రయోజనాలు మరియు మీరు మెంతి నీటిని ఎలా సేవించవచ్చో ముందుగా తెలుసుకుందాం.మెంతి గింజలను ఎలా తీసుకోవాలి?మెంతి గింజలను తినడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ రాత్రి ఒక గ్లాసు నీటిలో మెంతి గింజలను నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తీసుకోవాలి. దీన్ని రోజూ తాగడం వల్ల ఎన్నో...

Water Purifiers కొంటున్నారా? అయితే ముందుగా TDS గురించి తెలుసుకోండి..!

25Nov

By News DeskNo Comments

Life Style

Water Purifiers కొంటున్నారా? అయితే ముందుగా TDS గురించి తెలుసుకోండి..!

Water Purifiers | TDS అంటే నీటిలోని మొత్తం కరిగిన ఉన్న‌ ఘనపదార్థాలు (Total dissolved solids) స్థాయి అంటారు. నీటిలో TDS అనేది మీ పంపు నీటిలో మొత్తం కరిగిన ఘనపదార్థాల పరిమాణాన్ని సూచిస్తుంది. వర్షంగా నీరు నేలమీద పడిన తరువాత, అది రాళ్ళు, మట్టిలో ఉన్న ఖనిజాలను క‌లుపుకొంటుంది. ఈ నీటిలో వివిధ స్థాయిల సాంద్రతలలో ఖనిజాలు క‌రిగి ఉంటాయి. మొత్తం కరిగిన ఘనపదార్థాలు (TDS) అనేది ఒక నిర్దిష్ట పరిమాణంలో నీటిలో కరిగిన లోహాలు, ఖనిజాలు, లవణాలు, అయాన్లు వంటి సేంద్రీయ అలాగే అకర్బన పదార్థాల మొత్తాన్ని TDS అంటారు.ఇది ద్రావకం కాబట్టి, నీరు ఏదైనా క‌రిగిపోయే గుణ‌మున్న ప‌దార్ధం క‌లిసిన‌పుడు ఆ పదార్థం యొక్క కణాలు నీటిలో క‌ర‌గ‌డం వ‌ల్ల నీటి టీడీఎస్ పెరుగుతుంది.కొన్ని ప్రాంతాల్లో ఉన్న నీటిలో ఈ కరిగిన ఖనిజాల స్థాయిలు (TDS) అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని హార్డ్ వాట‌ర్‌గా పిలుస్తారు. ఇవి తాగ‌డానికి ఏమాత్రం అనుకూలంగా ఉండ‌వు. ...

Geyser Buying Guide : మీ ఇంటికి గీజర్ కొనుగోలు చేస్తున్నారా? అయితే ఈ 5 విషయాలు గుర్తుంచుకోండి..!

14Nov

By News DeskNo Comments

Life Style

Geyser Buying Guide : మీ ఇంటికి గీజర్ కొనుగోలు చేస్తున్నారా? అయితే ఈ 5 విషయాలు గుర్తుంచుకోండి..!

Geyser Buying Guide | మీ ఇంటికి బెస్ట్ గీజర్ కొనుగోలు చేయాలని అనుకుంటున్నారా? మార్కెట్‌లో చాలా ఎన్నో కంపెనీలకు చెందిన వివిధ రకాల గీజర్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. చలికాలంలో వెచ్చని నీటితో స్నానం చేసేందుకు వేగంగా, సురక్షితంగా ఉండే ఉత్తమమైన వాటర్ హీటర్‌ను ఎంచుకోవాలి. కానీ ప్రస్తుతం మార్కెట్‌లో అనేక గీజర్లు అందుబాటులో ఉన్నందున వాటిలో ఉత్తమమైనదాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ఇబ్బందికరంగా అనిపించవచ్చు. గీజర్లపై ఒక అవగాహన కోసం ఈ ముఖ్య విషయాలను తెలుసకోండి.. ఇన్‌స్టంట్ గీజర్ వర్సెస్ స్టోరేజ్ గీజర్ ఇన్‌స్టంట్ గీజర్లు (Instant geysers ) కాంపాక్ట్ ఉండి నీటిని వేగంగా వేడి చేస్తాయి. ఈ గీజర్‌లను చిన్న కుటుంబాలు లేదా ఒంటరిగా ఉండేవారికి అనువుగా ఉంటాయి. అంటే రోజువారీగా తక్కువ వేడి నీరు అవసరం అయ్యేవారికి ఇన్‌స్టంట్ గీజర్లు సరిపోతాయి.స్టోరేజ్ గీజర్లు (Storage geysers) పెద్ద ట్యాంక్ సామర్థ్యంతో వస్తాయి. ఈ గీజర్‌...

Winter Season | చలికాలంలో జలుబు బారిన పడకుండా ఈ ఫుడ్ తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు..

9Nov

By News DeskNo Comments

Life Style

Winter Season | చలికాలంలో జలుబు బారిన పడకుండా ఈ ఫుడ్ తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు..

Winter Season | చ‌లికాలం వ‌చ్చిందంటే చాలు అంద‌రూ జలుబు బారిన ప‌డి ఇబ్బందులు ప‌డుతుంటారు. తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు, త‌డి వాతావ‌ర‌ణం, ఎండ త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డం, ఇంటి లోపల ఎక్కువ సమయం వంటి కార‌ణాల‌తో వైరస్‌లు వ్యాప్తి చెందడానికి అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌.ఇదే స‌మయంలో మీరు సరైన ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్లమీ శరీరంలో వ్యాధినిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌వ‌చ్చు. ఇది అంటువ్యాధులతో పోరాడడానికి శ‌క్తి ఇస్తుంది. చల్లని వాతావ‌ర‌ణంలోనూ ఆరోగ్యంగా ఉండ‌వ‌చ్చు. ఈ శీతాకాలంలో మీరు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలను తీసుకోవ‌డం చాలా ముఖ్యం. సిట్రస్ పండ్లు: విటమిన్ సి పవర్‌హౌస్‌లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాల విషయానికి వస్తే, సిట్రస్ పండ్లు ఈ లిస్టులో అగ్రస్థానంలో ఉంటాయి. నారింజ, బ‌త్తాయి, నిమ్మకాయలు విటమిన్ సితో నిండి ఉంటాయి, అలాగే ఉసిరి, జామ పండ్లు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. విటమిన్ సి తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తు...