Banana Eating Tips : అరటిపండు దాదాపు అన్ని సీజన్లలో లభించే ఫ‌లం. ఇది బడ్జెట్ ఫ్రెండ్లీగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండడంతో పాటు మంచి రుచి కూడా ఉంటుంది. అందుకే అందరూ దీన్ని ఇష్టంగా తింటారు. అంతేకాకుండా, ఇది ఇన్ స్టంట్ ఎన‌ర్జీ శక్తిని ఇస్తుందని కూడా భావిస్తారు. అందుకే ఉప‌వాసాలు, వ్ర‌తాలు, పూజ‌ల్లో కూడా అర‌టిపండ్ల‌ను ఎక్కువ‌గా వినియోగిస్తారు. అయితే అరటిపండు తినేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, లేకపోతే ప్రయోజనాలకు బదులుగా, మీరు నష్టాలను కూడా చవిచూడవచ్చు. ఆ వివ‌రాల గురించి ఒక‌సారి తెలుసుకోండి
అరటిని పోషకాల గ‌నిగా పరిగణిస్తారు. ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్, ఫాస్పరస్, విటమిన్ ఎ, ఐరన్, ఇతర విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఇందులో ఉంటాయి. ఈ పోషకాలన్నీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి, కానీ మీరు అరటిపండుతో కొన్ని పదార్థాలను తీసుకుంటే, ప్రయోజనానికి బదులుగా, శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు, అలాగే రక్తపోటు (బిపి), కడుపులో గ్యాస్ (ఎసిడిటీతో సహా అనేక సమస్యలు) కూడా త‌లెత్త వ‌చ్చు. కాబట్టి పొరపాటున కూడా అరటిపండుతో ఏయే పదార్థాలు తినకూడదో తెలుసుకుందాం.
అరటిపండుతో ఏమి తినకూడదు?
What not to eat with Banana
అరటి – పెరుగు:
అరటిపండు, పాలు కలిపి తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అయితే మీరు అరటిపండుతో పెరుగును తీసుకుంటే, అది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. అరటిపండు తిన్న తర్వాత దాదాపు 2 గంటల పాటు పెరుగు తినకుండా ఉండాలి.
అరటిపండు – నీరు:
అరటిపండు తినడానికి రుచికరంగా ఉంటుంది. తియ్యగా కూడా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, చాలా మంది అరటిపండు తిన్న తర్వాత నీటిని తాగుతారు, కానీ అలా చేయడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి.
అరటి – నారింజ:
అరటిపండులో వలె, నారింజలో చాలా పోషకాలు ఉంటాయి. అయితే రెండింటినీ కలిపి తినడం మానుకోవాలి. దీని వల్ల కడుపులో గ్యాస్, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
అరటిపండు – గుడ్డు:
అల్పాహారంలో అరటిపండు, గుడ్డు కలిపి తినడం వంటి పొరపాట్ల‌ను చాలా మంది చేస్తారు, అయితే దీనికి దూరంగా ఉండాలి. అరటిపండు చల్లని స్వభావం, గుడ్డు వేడి స్వభావం కలిగి ఉండటం వలన, రెండింటి వ్యతిరేక కలయిక ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది శరీరంలో కఫాన్ని, కడుపు సంబంధిత సమస్యలను పెంచుతుంది. కాబట్టి వీటిని కలిపి తినడం మానుకోవాలి.
అరటిపండు – వేయించిన ఆహారాలు:
అరటిపండుతో పాటు వేయించిన పదార్ధాలను తినకూడదు. అరటిపండుతో పాటు ఉప్పు ఉన్న పదార్థాలను కూడా తీసుకోవ‌ద్దు. ఇది అధిక రక్తపోటుతోపాటు, జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
అరటి, జామ:
అరటిపండుతో పాటు జామపండును తినకూడదు. ఈ రెండూ పోషకాల నిల్వలు, కానీ వీటి కలయిక శరీరానికి మంచిది కాదు. దీని కారణంగా, కడుపులో గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్య ఉండవచ్చు.
గమనిక: ఈ కథనంలో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచ‌న‌లు, విభిన్న సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. కథనంలో ఇచ్చిన సమాచారం సరైనదని వందేభార‌త్ క్లెయిమ్ చేయలేదు. ఈ క‌థ‌నంలోని విష‌యాల‌ను పాటించే ముందు దయచేసి డాక్టర్ లేదా నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
తెలుగు వార్తలు, ప్రత్యేక కథనాలు, ట్రెండింగ్ వీడియోల కోసం వందేభారత్వెబ్ సైట్ నుసందర్శించండి. అలాగే మా గూగుల్ న్యూస్ (Google News), తోపాటు ఎక్స్(ట్విట్టర్), ఫేస్ బుక్, వాట్సప్ చానల్ లో కనెక్ట్ అవండి. మీకు ఏదైనా వార్త నచ్చితే లైక్ చేయండి. కామెంట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు. అలానే మీతోటి స్నేహితులతో ఈ వార్తను పంచుకోగలరు..